どうしよう？持っておきたい”メニューを選ぶ基準”

勿論、健康のことを考えるとファストフードを食べること自体あまりオススメはできませんが、

もし、どうしても食べたくなった時のためのメニュー選びはこうしましょう！という視点です。

記事の内容をそのまま引用するような感じになりますが…

おもしろかったので、共有しますね！＼(^o^)／

マクドナルドのこんな時・・・

マクドナルドでサイドメニューを選ぶ時、「ポテト」か「ナゲット」で悩みますよね！

？

こん

な時、アナタならどちらを選びますか？

”太らない（＝糖質が低い）”という目線での正解は…「ナゲット」です！

ナゲットを選ぶようにしましょう！

一見、なんとなくポテトは野菜で、ナゲットはお肉なので、”ポテトの方がまだヘルシーでしょ！”

なんて思うかもしれませんが、ポテトの原材料は「ジャガイモ」ですよね。

ジャガイモって、実は糖質の塊なんです。”ポテトチップス＝太る”っていうイメージは皆さん持たれていますよね？？

それは、つまりポテトも同じです。太ります。笑

それに対して、ナゲットの原材料は「お肉」。

お肉はたんぱく質が摂れるので、むしろ積極的に食べたほうがイイです！

「たんぱく質」はお肉や魚や卵から主に摂れるのですが、意識して摂らないと、なかなか摂取することができません。

なので、ポテトかナゲットかで悩んだ場合は、迷わずナゲットを選ぶようにしましょう＼(^o^)／！

（※いずれにせよ、食べ過ぎは禁物ですが。）

 

モスバーガーのこんな時・・・

 

「ソイモス野菜バーカー」と、「モスライスバーガー彩り野菜のきんぴら」

。

メニュ

ーの中でも、雰囲気的にまだ健康的そうなバーガーが2つ。

アナタならどちらを選びますか？

 

なんとなーくですが、ライスバーガーの方がヘルシーっぽくないですか？

なんだかんだ言って日本人は、パンよりもご飯の方が身体に合うでしょ！的な。

あと彩り野菜のきんぴらが入っていて、野菜が摂れる感じもしますし。

 

実際、ズバリ選ぶべきなのは・・・「ソイモス野菜バーガー」の方です。

 

ライスバーガーの方は、まずお米をギュッと盛りだくさん使用している時点で、糖質量は大幅アップします。

更に、きんぴらやニンジンなど、野菜の中でも特に糖質量の高い材料をたくさん使用しています。

その為、これを一食食べただけでたっぷりの糖質摂取に繋がりますm(__)m

 

逆に「ソイモス野菜バーガー」の方はバンズには糖質がありますが、パティをお肉でなく、大豆由来の植物性たんぱくを使った「ソイパティ」にしています。

（※これが、もはやお肉よりも美味しい！と話題にもなっているようですよ。）

お肉よりも、たんぱく質をたっぷりと摂取できるだけでなく、レタスやトマトなどの生野菜から食物繊維も摂取できます。これはファストフード店にある様々なバーガーの中でも、だいぶ健康的な部類のバーガーなのではないでしょうか！？

 

そして更に調べると…「ソイモス野菜バーガー」の進化系で、「モスの菜摘（なつみ）ソイモス野菜」というメニューもあるようです。

これはソイモス野菜バーガーのバンズの部分を、レタスに替えたという健康志向が非常に高いバーガーです。バンズがないので、勿論糖質も低いですし、”どうしてもバーガーが食べたい！”こんな気持ちを解消するには、もってこいのメニューですね＼(^o^)／！スンバラシイ

。

そん

なこんなでモスバーガーに行った場合は、ソイモスシリーズを食べるようにしましょう！

様々な食事が溢れている現代…。

「どの食事をどのように選べば良いのか？」「どういう基準を持つのか？」

少しずつでも良いので、自分なりに知識を身に着けるようにして下さい！

 

以上、えのき🍄でした。